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波菜盖面的做法

2019-05-16 20:48:22 | 来源: 西餐

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椒适当姜相克食品适当蒜适当 波菜盖面的做法图片步骤,怎样做波菜盖面好吃?

热锅放油

爆香葱姜蒜辣椒

倒入菠菜快速炒软,放适当盐

在放麻辣鲜后快速翻炒均匀,菜就行了

另起锅烧开水,下入面条煮熟

捞出装盘

再盖上炒好的菜

美食天下菜谱大全温馨提示:

菠菜是1道很好吃的家常菜,菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及1定量的铁、维生素E新加坡寨卡疫情严峻 北京疾控提醒尽量避免前往疫区
等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱漂亮的人也应常食菠菜;糖尿病人(特别Ⅱ型糖尿病人)常常吃些菠菜有益于血糖保持稳定;同时菠菜还适合高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者;不适合肾炎患者、肾结石患者。菠菜虽好吃但草酸含量较高,1次食用不宜过量。

菠菜草酸含量较高,1次食用不宜过量

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